Ruta a la laguna de Lucenza y aldea de A Seara

Se inicia la ruta en el Alto do Couto en dirección a Visuña, donde una pista a la derecha antes de rebasar el puerto situada al pie del Formigueiros (1.639 m.) nos conduce a  la "Fonte do Cervo" en medio de la Devesa de Rogueira.

Antes de llegar a la fuente el sendero se bifurca en dos, el de la derecha nos llevará al mirador de Polín y si continuamos subiendo hacia el cordal hallaremos el sendero que desciende a la laguna  y A Seara, si por el contrario tomamos el de la izquierda, en unos pocos minutos estaremos ante la "Fonte" y comienza el sendero su ascensión hasta el collado entre el Formigueiros y el Teso das Papoulas. Su dificultad es media-alta. La ruta llega también a la laguna de Lucenza, situada a 1.420 m. de altitud, de origen glaciar, y luego continúa hasta un pequeño arroyo, cruzado éste se llegará a un cruce de caminos y comienza el descenso hacia el valle de A Seara y la aldea del mismo nombre por el Camino de A Veneira, utilizado para llevar el mineral de hierro a las ferrerías, antes de finalizar la etapa se pasa por dos manantiales de aguas ferruginosas y después se termina en la aldea medieval de A Seara.